Le fil des gorilles mafia

par **dirtysteven** » Mar 7 Juin 2011 20:21

J'suis sur le haut, après une journée d'usine j'vienne pomper mes poids, 6 mois sans y toucher, j'suis toujours sur la même merde :squispasse:

En même temps que ma façon de m'nourrir et l'arrêt de la course à pied ont prit l'avantage, alors le taff va être long ... :israelien:

par **Illuminati** » Mar 7 Juin 2011 20:40

CityStars a écrit:Poussez mes jeunes, moi je bas les couilles, je mange et j'grossis pas

tu crois que la muscu c'est chercher a rester mince ? :regardquitue:

par **CiteEtoiles** » Mar 7 Juin 2011 21:05

Non, mais avant de prendre du muscle, faut perdre sa graisse.
J'ai pas cette préoccupation :maptiterachida:

par **Illuminati** » Mar 7 Juin 2011 21:14

pour toi un type qui fait d'la muscu c'est forcement au départ un obese ? :fatiguedesaddam:

par **CiteEtoiles** » Mer 8 Juin 2011 00:09

Allons négro, déforme pas mes propos :oh:

Mais bon le sport, c'est pour s'maintenir quoi.

Sinon, c'est de la masturbation.

Tyler Durder pour me témoigner

par **Régularisateur de TGA** » Mer 8 Juin 2011 02:35

kalos kagathos :fruitfermenté:

Pute nègre :fruitfermenté:

par **vendeur_de_poudre** » Mer 8 Juin 2011 18:58

J'ai pas le temps pour la salle en ce moment

par **dirtysteven** » Jeu 9 Juin 2011 14:08

La question de l'heure : :regardquitue:

Lorsque t'es courbaturé, faut il attendre que tu sois remis sur pied, où aller dur dans la peinture par dessus ? :regardquitue:

par **Soldat du Roi** » Jeu 9 Juin 2011 14:10

dur dans la peinture, sans hésiter :mouais:

soigner le mal par le mal :ouskiabeaucoupdcrime:

par **dirtysteven** » Jeu 9 Juin 2011 14:13

par **Illuminati** » Jeu 9 Juin 2011 14:38

moi j'idiras faire des etirements soigner le mal par du bien quoi :etdanslesberlines:

et sinon travailler d'autres partie, genre t'es courbaturé en bas tu travail le haut :ptitoizo:

j'ai trouvé ca :

Les courbatures restent quand même le signe que le corps est blessé, il est donc déconseillé de s'entraîner sur des courbatures. Par contre, une petite séance de muscu très légère et en séries longues peut aider à faire disparaître les courbatures. Ce genre de travail musculaire est trop léger pour vraiment stresser le muscle, mais il permet de faire circuler le sang et donc d'évacuer l'oedème et de réduire l'inflammation. De même, un massage peut aider à les réduire en faisant circuler le sang dans la zone courbaturée.

48 heures qu'il faut pour la reconstruction musculaire :education:

par **Daafok** » Ven 10 Juin 2011 17:44

J'ai commencé à usiner ma musculature vers le mois de Mars :etdanslesberlines:

Ca commence un peu à se voir, genre comme le Vin Diesel de l'heure :han3:

Banc, haltères. Mais j'ai la flemme d'engranger les abdos. :mongole:

Je devrais ? :vraisyle:

par **Illuminati** » Ven 10 Juin 2011 20:02

par **Illuminati** » Ven 10 Juin 2011 21:07

c'est bien cette nuit l'ufc ? :reptilien:

par **Poignéedefer** » Ven 10 Juin 2011 21:56

Demain

par **dirtysteven** » Mer 15 Juin 2011 12:55

Daafok a écrit:Ca commence un peu à se voir, genre comme le Vin Diesel de l'heure

"Un peu" "Vin Diesel" ?

La façon que lorsque tu délaisses cette merde de musculation quelques mois, t'as tout à refaire

Illuminati, laisse savoir si la prise de masse est heuu plus rapide après une reprise ? :infratunes:

Tu vois c'que j'veux dzire ? :infratunes:

par **Illuminati** » Mer 15 Juin 2011 13:17

si tu l'fais bien, elle serat plus rapide puisque tu part de rien... :humsaddam:

mais l'important que tu reprennes ou non, c'est de s'entrainer regulierement lors de la prise de masse.. et faire du cardio (ca je te fais confiance pour ca :bush:

... pas trop quand meme hein :benoit:

) pour eviter la graisse :machinssontlourds:

perso, aujourd'hui je prends plus de complement (excepté la creatine) et j'reste stable au niveau du poids.. au départ j'etais a 66 kilos, aujourd'hui j'suis a 74 :putenegre3: