Le fil des gorilles mafia

[Croissant aux Pommes]

une tendinite ?

si c'est ca tu sais que tu peut serpenter..

[dirtysteven]

J'ai fait un cross hier, j'ai fini 31ème, le 8km en 32mn, j'étais sur une autre merde
Les km n'étaient pas indiqués petit, la difficulté a estimer ton rythme, qu'est c'que tu connais d'ça ?
A la finj'étais encore energisé, alors le sprint c'est fait comme un usage normal, tous stupéfaits d'mon genre, les mecs avec qui je batayais pendant les 8km et que je double dans la dernière ligne droite à venir me taper dans la main, me taper dans l'épaule avec les "j'pensais pas que t'allais revenir" comme si j'étais une méga étoile
Et dans le public, ces centaines de petit tout le long du parcours à motiver les coureurs gratuitement pour la cause, j'suis fanatique
J'suis sur cette merde cross

[2bac de Pils]

j'fonctionne à .... 16kilomètres à l'heure quoi

[montreal-guadeloupe]

j'fonctionne à 18KG

[Croissant aux Pommes]

ma bite fait 20 kilos

[héhé]

ma bite fait 20 kilos

Met la dans ta bouche et ferme ta gueule petit

[montreal-guadeloupe]

eeeeeeeeeeeeeeeet on arrête pas

[Croissant aux Pommes]

j'ai jamais reussi a m'auto sucer, t'aimes ca ? tu m'le conseille vraiment ?

[vendeur_de_poudre]

C'est t'une tendinite oui j'crois bien j'ai vraiment pas de chance, bon j'retourne demain à la salle essayé un peu le haut voir si la douleur est toujours là, sinon je ferais que 2 scéances/semaine pour faire les jambes

[Méphistophélès]

Ton tendon... il se brûle quoi.

[Jacques Chirac]

Met la dans ta bouche et ferme ta gueule petit

[Croissant aux Pommes]

C'est t'une tendinite oui j'crois bien j'ai vraiment pas de chance, bon j'retourne demain à la salle essayé un peu le haut voir si la douleur est toujours là, sinon je ferais que 2 scéances/semaine pour faire les jambes

non mais, il suffit juste de changer de mouvement en faisant leger. a coté s'hydrater

avec celui j'ai plus aucune douleur..


http://www.musculaction.com/triceps-exercice-4.htm

mais ceci pourra mieux t'aider
http://www.letempledelaforme.com/article171-les-tendinites-du-coude.html

moi mon osteo m'as fait des manip, et m'as passé le coude au laser, mais bon, j'ai toujours mal au bras droit. j'vais lui redemander parce qu'il m'avais parlé d'argile verte chaiplukoi

[montreal-guadeloupe]

Met la dans ta bouche et ferme ta gueule petit

y'est sauté héhé non ?

[Croissant aux Pommes]

non

[vendeur_de_poudre]

C'est t'une tendinite oui j'crois bien j'ai vraiment pas de chance, bon j'retourne demain à la salle essayé un peu le haut voir si la douleur est toujours là, sinon je ferais que 2 scéances/semaine pour faire les jambes

non mais, il suffit juste de changer de mouvement en faisant leger. a coté s'hydrater

avec celui j'ai plus aucune douleur..


http://www.musculaction.com/triceps-exercice-4.htm

mais ceci pourra mieux t'aider
http://www.letempledelaforme.com/article171-les-tendinites-du-coude.html

moi mon osteo m'as fait des manip, et m'as passé le coude au laser, mais bon, j'ai toujours mal au bras droit. j'vais lui redemander parce qu'il m'avais parlé d'argile verte chaiplukoi

J'te sens, j"te sens mon Gerard

Bon j'revienne de la salle et j'ai t'essayé divers mouvements violents pour voir ce qui me fait le moins mal.

Pour le haut je peux faire pas mal de trucs, pour les pecs aussi par contre dès que ca solicite vraiment les triceps là ca craint bon j'prends pas mal de glucosamine et puis les charges sont legeres.

maintenant, j'espère que le temps fera les choses avec la whey pour bien recuperer après chaque scéance

sinon REP le physique de luxe

[Croissant aux Pommes]

meme l'exercice que j'tai montré ?

sinon tu peut aller voir un medecin du sport/acuponcturiste, le combo mortel pour remettre bien un tendon

l'osteo c'etait bien pour le dos, mais là ma tendinite (et mon doigt de pied qui part en couille) ca s'passe pas

c'est c'que j'vais faire (ou plutot refaire, j'en ai deja zeu une par le passé )

c'est quoi la glucosamine ? meme chose que whey ?

j'suis pas zau fait avec ce genre de poudre, seulement des aliments que j'mache, seulement j'mache

la poudre y a qu'un seul endroit par ou ca rentre pour wam

[2bac de Pils]

Les mecs, ils font du sport et tzout et à 35 ans ils ont les articulations de vieux de 70 ans j'trouve ca pété

[Croissant aux Pommes]

en meme temps que la geneique ne fournit pas a tous du materiel de qualité

[dirtysteven]

Putain d'merde, le cross de samedi, 20ème de la categorie sénior, si j'étais né 11jours plus tard je finissais 1er de la categorie espoir, et à moi la gloire, l'argent, le sexe et le rock n roll
En même temps que j'suis sur le haut, les yeumecs que j'ai doublé au sprint c'était des flics
C'est pas tout les jours que tu peux doubler un policier et qu'il vinne te serrer la main après

[2bac de Pils]

Moi le enqueteurs diplomés, j'les fais courir